Steeds meer van onze trainingen proberen we op onze gewenste marathon snelheid te krijgen. Dit geeft ons een steeds beter beeld of die gewenste snelheid wel haalbaar is op een langere duur. Om onze conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren moeten we ook proberen juist tijdens de kortere trainingen proberen deze grens nog even over te gaan. Daar zijn we deze week ook weer mee bezig geweest onder andere met een interval training afgelopen vrijdag.
Na de mooie start van de maand juli zijn we inmiddels alweer onderweg in de tweede week. Het was een week van erg snelle loopjes waar we flink aan de bak moesten. Daarom hadden we allebei toch even wat extra rust nodig voor onze lange duurloop van de zondag. Dat verklaart de donderdag en vrijdag zonder een training.
Inmiddels hebben we de eerste paar dagen van juli er alweer opzitten. En dat was gelijk een vliegende start wat betreft kilometers in de benen. Zaterdag liepen we iets meer dan tien kilometer, en gelijk de zondag erna liepen we een mooie halve marathon!
Het is zover! We trainden al een tijdje volgens een schema waar Danny hard aan heeft gewerkt, maar nu heb ik dat schema ook zelf. Dat is super handig, want dan weet ik iets verder vooraf wat er voor me op het programma staat.
We hebben er weer een zeer actieve (warme) week trainen op zitten. Afgelopen week is het me voor het eerst gelukt de geplande vier trainingen allemaal te lopen.
Voor onze trouwe lezers...... Helaas zijn we niet gekozen voor het Vifit team. Bij deze wensen we alle winnaars natuurlijk heel veel succes met de uitdaging, we zullen jullie prestatie zeker volgen. En gelukkig hebben wij onze Berlijn marathon als uitdaging al in de agenda staan!
Vanochtend hebben we beelden gemaakt voor de actie die Vifit sport samen met Runners World heeft georganiseerd met als doel om onder professionele begeleiding deel te mogen nemen aan de New York city marathon.
Gisteravond hebben we beide een korte interval training gelopen. Het was heel erg warm, maar dat is alvast een mooie voorbereiding op de komende zomer waarin we ook niet stil kunnen zitten.
Het is alweer enige tijd geleden dat ik voor het laatst iets heb geschreven, het is dus weer hoog tijd voor een update! Afgelopen maand zijn we begonnen het aantal trainingen alvast wat op te hogen. We hebben geprobeerd 3 keer per week te lopen, met het zicht op een schema van 4 keer per week vanaf juni moest dat wel te doen zijn.
Afgelopen week konden we door omstandigheden niet samen lopen, maar we hadden wel afgesproken wat we gingen lopen. Zo gingen we dinsdag allebei voor een 5 km. rondje op pad. Het leuke was dat we op deze manier toch even samen konden napraten hoe het lopen ging, en zo konden we de resultaten ook even naast elkaar leggen.