Deze training liep ik helaas wel alleen, en ook het publiek langs de route viel een beetje tegen. Ik had me goed voorbereid en een tweetal gels en Dextro energie met me meegenomen. Toen ik dit alles in mijn broek zakje probeerde te proppen kwam ik tot de aangename verassing dat mijn nieuwe hardloop broekje die ik in Italië had gekocht wel een heel klein ritsje heeft maar dat daar een enorme ruimte achter verborgen zit. Ik weet nu dus al welke broek ik in Berlijn aan ga doen ;) en zo heb ik alweer een puntje van mijn voorbereiding klaar.

Voordat ik begon had ik al globaal een route in mijn hoofd die tijdens het lopen steeds meer vorm kreeg. Van start over het rijnwaal pad richting Nijmegen, afbuigen richting Bemmel, vanuit daar richting….. Een plaatje zegt meer dan honderd woorden, dus hier mijn route en samenvatting van afgelopen zondag:

Al met al een hele leuke route met veel variatie, en ook voor mezelf nog een paar leuke stukjes waar ik nog niet eerder had gelopen. Dat vind ik zelf altijd leuk als je de hoofdlijn wel weet, maar de rest van de route gewoon onder het lopen bepaald. En toch kwam ik maar maximaal 50 meter van huis weer op mijn doel afstand uit.

Ook de rest van de data (gemeten door m’n Garmin) zag er goed uit:

Maar het belangrijkste van afgelopen zondag is wat mij betreft het gevoel dat ik er wat lopen betreft klaar voor ben. Ja het gaat zwaar worden, in Berlijn moet er nog iets meer dan 10 kilometer bij, maar ik ben er klaar voor. De laatste twee weken ga ik gebruiken om helemaal uitgerust, hersteld en mentaal klaar te zijn voor Berlijn. Natuurlijk zal daar zo nu en dan een rondje hardlopen bij zitten maar dan wel lekker rustig en niet zo ver meer.