Na lang helemaal niet hardlopen, en vervolgens weer rustig opbouwen onder begeleiding van Fysio staat er eindelijk weer iets helemaal vast. Zoals gezegd, ik ben er nog niet helemaal maar tegen die tijd moet te doen zijn. Het opbouwen gaat op het moment erg lekker, het schema is al flink uitgebreid en ik loop nu een stuk meer hard dan dat ik wandel tijdens mijn trainingen. Dat was in het begin wel anders ;)

Mijn afgelopen trainging was het twee blokken hardlopen met een korte rust tussendoor. Vooraf had ik me bedacht dat maar eens rustig aan te gaan doen, aangezien de hardloop stukken ieder 15 minuten waren. Helaas lukte dat me niet helemaal hoewel ik me wel heb gehouden aan mijn maximum snelheid zoals ik in een eerdere post had genoemd. Al met al een heerlijke training die er als volgt uitzag:

De komende 5 trainingen zijn allemaal nog trainingen waar ik een klein stukje rust tussendoor mag nemen, maar daarna zou ik alweer zo’n 30 minuten constant moeten kunnen lopen. Daar zie ik zeker naar uit, want dan voelt het toch weer een beetje als vanouds lopen. Daarover gesproken, de afgelopen 2 weken heb ik ook alweer 2 keer samen met Danny getraind. Dat voelde pas echt weer vertrouwd aan. Hij sloot zich samen met nog een bekende aan bij mijn training, voor hun was het ook leuk een keer een interval te lopen en de duur en het tempo paste ook hun schema. Super gezellig om weer eens een keer in een klein gezelschap te lopen, en hopelijk gaat dit alleen nog maar vaker weer voorkomen.

Nog even te gaan dus, en dan als ik mijn fysio schema helemaal heb afgerond rustig verder opbouwen tot ik klaar ben voor de 7 km van de zevenheuvelennacht! Klinkt als een super korte afstand vergeleken bij wat we hiervoor allemaal liepen, maar beter rustig opbouwen zodat ik niet weer met een blessure te kampen krijg. Ik hou jullie op de hoogte.