Maar ik ben weer rustig begonnen met lopen onder begeleiding van een uitstekende Fysiotherapeut, dus als alles meezit gaan de kilometers nu weer langzaam aan de goeie kant op. Om een wat beter beeld te geven wat er sinds de laatste post is gebeurd probeer ik hier een korte samenvatting te geven.

Het begon zo’n jaar geleden toen ik tijdens het lopen ineens een flinke pijn in mijn linker kuit kreeg, voor de oplettende lezer dat is inderdaad waar ik het tijdens mijn laatste blog post over had. Aangezien het na wat rust nog steeds niet goed ging besloot ik toch maar een afspraak te maken bij de Fysio. Deze zag al snel dat ik zweepslag had opgelopen in mijn kuit. Dat betekende een aantal behandelingen en vooral rustig aan doen. Toen het met mijn kuit beter begon te gaan vroeg ik om ook eens naar mijn hiel te kijken want daar had ik ook al een tijdje last van na het hardlopen. Meestal dacht ik dan, dat gaat vanzelf wel weer weg, maar als je toch al bij de Fysio bent kunnen ze daar ook even naar kijken.

Op basis van mijn beschrijving van de klacht en wat checks concludeerde de Fysio dat ik last had van hielspoor. En dat is een klacht die niet zomaar uit zichzelf verdwijnt, helaas. Samen besloten we dat we dit met shockwave therapie aan te gaan pakken. Dit leek wel te werken, maar dan vooral zolang ik maar niet ging hardlopen. Want toen ik op advies van de fysiotherapeut weer ging lopen had het helaas nog niet het juiste effect opgeleverd. Diverse oefeningen en behandelingen verder leken we niet meer verder te komen.

Begin van dit jaar ben ik dan ook naar een andere Fysio gegaan die erg ervaren is in het behandelen van hielspoor klachten. Helaas begin je dan wel weer zo’n beetje opnieuw en mocht ik niet meer hardlopen. Aangezien ik al shockwave geprobeerd had besloten we hier epte te gaan toepassen. Shockwave was al een pijnlijke ervaring maar de epte behandeling was nog pittiger! Maar ja, je wil toch van de klacht af dus doorzetten dan maar. Nu zijn we inmiddels een aantal behandelingen verder en heb ik in de tussentijd ook steeds intensievere oefeningen gekregen die allemaal gericht op hardlopen zijn. Een tijdje terug kreeg ik dan eindelijk te horen dat ik weer mocht gaan hardlopen. En aangezien deze fysiotherapeut zelf ook een hardloper is begon dat ook weer onder zijn begeleiding. Ik kreeg direct een aantal tips die me moeten helpen beter te lopen, en op deze manier ook mijn hakken wat meer te ontzien.

Ik heb nu een schema gekregen waarmee ik als het meezit, en ik alle trainingen bijhoud, na twaalf weken weer zo’n 5 kilometer moet kunnen lopen. Ik zit nu in de tweede week van dit schema en ben tot nu toe erg tevreden. Het is weer een erg fijn gevoel bezig te zijn met hardlopen wat inmiddels echt een van mijn favoriete bezigheden is geworden.

En het kriebelt ook alweer om naar wedstrijden te gaan kijken. Zo heb ik een aantal keer de Stevensloop moeten missen, en ook de eerste editie van de Mariekeloop waar ook een speciaal mannen rondje aan is toegevoegd kon ik helaas niet meelopen. Gelukkig komen er ook weer andere mooie loopjes aan dus hopelijk kan ik daar over ook snel weer aan meedoen. Ik ga vanaf nu jullie beter op de hoogte houden wat er speelt, en hopelijk kan ik dan binnenkort weer wat wedstrijden aankondigen.

Nog wel even een shout-out naar Danny, hij is gelukkig wel fanatiek doorgegaan met hardlopen! En hij heeft afgelopen Stevensloop ook weer een prachtig resultaat neergezet. Ik hoop snel weer samen te trainen broer!