Marathon schema

Een training schema bedenk je niet zo maar even. Daarom heb ik deze keer ook maar even gebruik gemaakt van het schema dat de kust marathon zelf aanbied. We hebben hier zelf wel een paar kleine wijzigingen in aangebracht zodat het wat beter bij ons past, maar in de basis is niet al te veel veranderd.

We hebben natuurlijk het voordeel dat we niet helemaal bij nul beginnen deze keer, dat was bij Berlijn eigenlijk wel het geval. Ons schema ziet er nu als volgt uit:

En hier hoort dan nog een klein stukje uitleg bij, dat ziet er als volgt uit:

Zoals je ziet hebben we de nodige kilometers voor de boeg. Ik ga zo dadelijk aan mijn eerste training beginnen. Ik denk dat hier een mooie balans in zit tussen opbouwend tempo, rust momenten en het opbouwen van de totale afstand. We gaan kijken hoe we dit gaan volhouden, maar ik heb er wel vertrouwen in dat het ons gaat lukken. Wellicht voegen we hier en daar nog een klein beetje onze eigen smaak in de mix.

We vertellen in een volgende post zeker weer hoe we er voor staan.