Aan mijn vorige marathon(s) hield ik toch wel een blessure over, en daar heb ik deze keer helemaal geen zin in. Achteraf was dit bij beide marathon(s) goed te verklaren, bij mijn eerste marathon had ik mezelf niet bepaald de beste techniek aangeleerd. Dit werd door mijn fysio Joey gelukkig opgelost waardoor mijn techniek nu zeker beter is dan deze destijds was. Maar waarom raakte ik dan toch ook bij mijn tweede marathon geblesseerd? Ook dat was door Joey redelijk makkelijk te verklaren. In Zoutelande had de ondergrond me behoorlijk parten gespeeld. De kustlijn waar je eigenlijk de hele tijd op een hellend vlak land en weer afzet was daar de boosdoener.
Nu wil ik er dus alles aan doen een volgende blessure te voorkomen in Salzburg. Gelukkig heb ik nog steeds regelmatig contact met Joey, die inmiddels naast mijn Fysio ook mijn ‘running coach’ is geworden. Met hem bespreek ik waar ik op moet letten / wat ik wel of juist niet moet doen.
Dan terug naar de training die ik nu ben gestart. Ik was erg geneigd om met de huidige kennis ons oude marathon schema weer uit het stof te halen. Maar sinds enige tijd biedt Garmin ook een programma / coach aan die je kan begeleiden naar een Marathon. Dit is voor mij een nieuwe mogelijkheid, dan kan ik de verleiding dus niet weerstaan dit eens te gaan testen. Eerste stap is je volgende event aan de kalender toevoegen, gelukkig staan er al heel veel events gewoon in Garmin en de marathon van Salzburg is daar geen uitzondering op!
Na het instellen van dit event kun je een Garmin Coach instellen om je naar het event te begeleiden. Ook daar stel je een aantal voorkeuren in zoals de dagen dat je wil trainen, en op welke dag je het beste een lange duurloop kunt uitvoeren. In bovenstaande afbeelding zie je dat ik hier inmiddels al een tijdje aan ben begonnen. Alvast een cliff hanger, ik vertel je vandaag nog niet hoe dit bevalt omdat ik daar zelf nog niet helemaal uit ben…..
Voor nu loop ik dus nog niet volgens een eigen schema maar ‘volg’ ik braaf de trainingen van mijn Garmin coach. Gevolg is dat ik van 1 tot 2 keer per week trainen een flinke stap omhoog heb gemaakt naar 5 keer per week trainen! Dat is soms flink was passen en meten in mijn agenda, maar tot nu toe heb ik nog geen training gemist. En dat blijft ook niet ongemerkt in het aantal kilometers wat je dan loopt. Halverwege februari ben ik mijn totaal kilometers van januari alweer voorbij.
Alleen september ben ik nog niet voorbij omdat ik daar flink wat heb gelopen voor de Zevenheuvelen trail run! Maar ik denk dat ik daar voor het eind van februari ook wel aan voorbij ga.
voetnoot
Had ik de updates net ingesteld op een nieuw systeem….. En ga ik alweer over naar een ander systeem. De vorige methode van updates versturen bleek toch niet helemaal AVG vriendelijk te zijn, althans niet volgens de europese richtlijnen. Daarom heb ik deze direct weer van de site gehaald om plaats te maken voor een systeem van Nederlandse bodem die wel aan alle eisen en richtlijnen voldoet. Het kan dus zijn dat de update mail er net even anders uitzag deze keer, en ook het formulier voor het inschrijven voor updates is aangepast. Tot slot heb ik ook het contact formulier om een bericht te sturen direct weer de prullenbak in gegooid. Wil je ons bereiken, stuur dan gewoon een mail wel zo makkelijk toch.
Ken jij nog iemand die onze updates ook wel leuk zou vinden wijs ze dan vooral op ons blog en de mogelijkheid je in te schrijven voor de updates.