Maar nog even snel terug naar de paar trainingen voordat we een weekendje er tussenuit gingen. Ik had natuurlijk ook nog mijn reguliere training van de dinsdag en woensdag op het programma staan. Dit waren de eerste die in het teken van mijn nieuwe fase stonden. Dat was direct te merken want de training van dinsdag vroeg direct al een stuk meer van me, niet onmogelijk maar wel even stevig aanpoten om aan het gewenste tempo te kunnen voldoen!

Ik kreeg het hier voor elkaar een score van 90% te behalen. Niet slecht gezien het hoge tempo in de snelle delen. De training van de woensdag was vervolgens een ‘gewone’ basis training, wat dan ook wel lekker is na zo’n snelle loop.

Je ziet wel direct dat ook deze basis trainingen steeds iets langer van duur aan het worden zijn om me klaar te stomen voor de marathon afstand. Deze basis liep ik weer lekker rustig aan om zo veel mogelijk te herstellen.

Marrakech

De donderdag was het dan zover, midden in de nacht vertrokken we naar Marrakech. Samen met onze oude buren reden we midden in de nacht naar Schiphol om wat wij dachten het betere weer van Marrakech op te zoeken. Dat was niet helemaal waar, het was ook daar redelijk koud weer met zelfs regen wat ze daar al zeker 6 jaar niet hadden gezien. Maar dat mag de pret niet drukken en die donderdag hebben we dan ook al direct behoorlijk wat rond gelopen in de prachtige Medina van Marrakech.

Zoals gezegd ben ik de grootste fan van het lopen op de meest uiteenlopende locaties. Toch is dat niet altijd even makkelijk, want waar kun je veilig en goed hardlopen als je helemaal niet bekend bent op de locatie. Gelukkig biedt Garmin daar ook hulp in in de vorm van routes. Donderdag avond op bed ben ik druk in de weer gegaan om te kijken wat voor route ik samen met Garmin kon samenstellen. Voor zover ik bekend was kon ik zien dat deze koers volledig binnen de Medina zou blijven, met een lengte van rond de 3 km. dacht ik hier wel mee uit de voeten te kunnen. Ik heb er in zo’n geval geen bezwaar tegen een ronde vaker te moeten lopen. Dat voorkwam in ieder geval dat ik buiten de Medina terecht zou komen, en met zo’n redelijk korte afstand kan je eenvoudig spelen in het aantal rondjes. Hieronder zie je de origineel geplande route, en de uitvoering die ik er tijdens mijn eerste en tweede training aan heb weten te geven…. Trek hier zelf maar de conclusie uit…. Ok, ik geef een hint, de steegjes waren zo smal en onoverzichtelijk dat ik volgens mij geen enkele ronde heb gelopen zoals het eigenlijk bedoeld was.

Maar mooi was het zeker wel. Hieronder kun je een aantal sfeer foto’s zien die ik tijdens het hardlopen heb genomen.

Vervolgens besloot ik ter plekke wel de training van zondag over te slaan. We maakten al zo veel stappen door de dagen heen dat ik het verstandig vond het iets rustiger aan te doen. Die zondag begon Gisela al ziek te worden, ik voelde me op dat moment nog prima. Helaas begon ik me ook van zondag op maandag minder lekker te voelen met langdurige bezoeken aan het toilet midden in de nacht. Maandag dus maar wat rustiger aan gedaan tot het moment dat we weer terug naar huis gingen reizen.

Ziek thuiskomen

Midden in de nacht kwamen we op Schiphol aan, dus na een veel te korte nacht lag Gisela dinsdag ziek op bed terwijl ik eigenwijs gewoon weer aan het werk ging. En nog eigenwijzer, zelfs mijn dinsdag training heb ik nog gewoon gelopen…..

Nog nooit eerder heb ik zo’n lage uitvoeringsscore gehad van slechts 10%! Achteraf kletsen is makkelijk natuurlijk, maar deze had ik beter niet kunnen lopen. Woensdag begon ik rillerig aan een nieuwe werkdag, die steeds slechter begon te gaan. Aangevuld met hoesten bleek ik aan het eind van mijn werkdag ook stevige koorts te hebben. En vanaf dat moment lag ook ik plat. Hardlopen zat er dan ook echt niet in de afgelopen week. Mijn training status heeft dan ook een flinke hit opgelopen zoals in onderstaande afbeelding te zien is.

Vandaag ben ik voor het eerst weer een klein beetje op de been, en werd dan ook gelijk terug gefloten door Gisela toen ik aangaf dat ik wel een kort stukje wilde gaan lopen. Als vandaag goed blijft gaan dan hoop ik morgen weer voor het eerst mijn hardloop kleding aan te trekken. Ik weet nu nog niet welke impact deze periode van ziek zijn gaat hebben op mijn resultaten, maar ik hoop wel snel weer uit dit dal te kunnen klimmen want niet hardlopen valt me erg zwaar. De tijd tikt door, over iets meer dan anderhalve week hebben we de 5K PR run op het programma staan en over 7 weken en 5 dagen staat de Marathon al op het programma! Ik moet eerlijk toegeven dat ik nu wel wat stress ervaar. Als ik in Nijmegen niet mijn doelstelling haal lig ik daar niet zo heel erg wakker van, maar Salzburg is wel een ander verhaal. Daar wil ik zo optimaal mogelijk aan de start verschijnen. Fingers crossed dus dat het hier bij blijft, en dat ik verder gezond en wel door kan trainen!